Malas

Malas adalah penyakit mental. Siapa dihinggapi rasa malas, sukses pasti jauh dari gapaian.

Rasa malas diartikan sebagai keengganan seseorang untuk melakukan
sesuatu yang seharusnya atau sebaiknya dia lakukan. Masuk dalam
keluarga besar rasa malas adalah menolak tugas, tidak disiplin, tidak
tekun, rasa sungkan, suka menunda sesuatu, mengalihkan diri dari
kewajiban, dll. Jika keluarga besar dari rasa malas ini mudah sekali
muncul dalam aktivitas sehari-hari kita, maka dijamin kinerja kita akan
jauh menurun. Bahkan bisa jadi kita tidak pernah bisa mencapai
sesuatu yang lebih baik sebagaimana yang kita inginkan.

Rasa malas sejatinya merupakan sejenis penyakit mental. Mengapa disebut
penyakit mental? Disebut demikian karena akibat buruk dari rasa malas
memang sangat merugikan. Siapa pun yang dihinggapi rasa malas akan
kacau kinerjanya dan ini jelas-jelas sangat merugikan. Sukses dalam
karir, bisnis, dan kehidupan umumnya tidak pernah datang pada orang
yang malas. Masyarakat yang dipenuhi oleh individu-individu yang malas
tidak jelas tidak akan pernah maju.

Rasa malas juga menggambarkan hilangnya motivasi seseorang untuk
melakukan pekerjaan atau apa yang sesungguhnya dia inginkan. Rasa malas
jenis yang satu ini relatif lebih bisa ditanggulangi. Nah, bagaimana
cara mengatasinya? Berikut kiat-kiatnya:

1. Membuat Tujuan
Orang yang malas biasanya tidak memiliki motivasi untuk berkembang ke
arah kehidupan yang lebih baik. Sementara orang yang tidak memiliki
motivasi biasanya tidak memiliki tujuan-tujuan hidup yang pantas dan
layak untuk diraih. Dan orang yang tidak memiliki tujuan-tujuan hidup,
biasanya sangat jarang bahkan mungkin tidak pernah menuliskan resolusi
atau komitmen-komitmen pencapaian hidup.

Di sinilah pangkal persoalannya. Tanpa tujuan, resolusi, atau
komitmen-komitmen pencapaian hidup, maka seseorang hanya bergerak
secara naluriah dan sangat rentan diombang-ambingkan situasi di
sekelilingnya. Posisi seperti ini membuatnya menjadi pasif, menunggu,
tergantung pada situasi, dan cenderung menyerah pada nasib. Dalam
keadaan seperti ini, tidak akan ada motivasi untuk meraih atau mencapai
sesuatu. Tidak adanya sumber-sumber motivasi hidup menyebabkan
kemalasan.

Supaya motivasi muncul, seseorang harus berani memutuskan tujuan-
tujuan hidupnya. Menurut Andrias Harefa dalam bukunya Agenda Refleksi
dan Tindakan Untuk Hidup Yang Lebih Baik (GPU, 2004), dia harus membuat
komitmen atas apa saja yang ingin diselesaikan, dicapai, dimiliki,
dilakukan, dan dinikmati (disingkat secamilanik). Contoh komitmen;
“pada ulang tahun yang ke …. saya sudah harus menyelesaikan buku yang
saya tulis, meraih promosi pekerjaan, mencapai gelar S-3, memiliki
rumah dan mobil, melakukan sejumlah kunjungan ke mancanegara, dan
menikmati kebahagiaan bersama keluarga.”

2. Mengasah Kemampuan
Orang yang memiliki tujuan-tujuan hidup yang pasti, membuat resolusi
dan komitmen-komitmen pencapaian biasanya memiliki motivasi tinggi.
Tetapi tujuan yang samar-samar jelas tidak memberikan dampak
motivasional yang signifikan. Nah, akan lebih baik lagi jika tujuan-
tujuan dilengkapi dengan aktivitas-aktivitas pembelajaran, seperti
mencari cara-cara yang efisien dan efektif untuk mencapai tujuan-
tujuan tersebut. Kita juga perlu sekali mengasah kemampuan atau
ketrampilan-ketrampilan supaya langkah-langkah yang diambil itu akan
membawa kita pada pencapaian tujuan secara efektif dan efisien.

Contoh; jika pada tahun yang sudah ditargetkan kita ingin menjadi
konsultan, maka sejak sekarang aktivitas-aktivitas kita sudah harus
difokuskan ke arah tujuan tersebut. Kita harus terus mengasah kemampuan
mendiagnosa masalah, menemukan penyebab, menganalisis,
mengkomunikasikan gagasan, menawarkan solusi, dan memperbaiki kemampuan
presentasi.

Jika aktivitas-aktivitas pembelajaran itu dilakukan secara konsisten
dan dengan komitmen sepenuhnya, maka kita telah berada di jalur yang
benar. Aktivitas-aktivitas pembelajaran akan menempatkan kita pada
posisi dan lingkungan yang dinamis. Kemampuan kita dalam menghadapi dan
menyelesaikan masalah juga akan meningkat. Dengan sendirinya ini akan
semakin memperkuat rasa percaya diri kita, menebalkan komitmen
pencapaian tujuan, dan tentu saja menumbuhkan semangat.

Sebaliknya, jika kita sama sekali menolak aktivitas-aktivitas
pembelajaran, komitmen akan semakin melemah, semangat turun, dan
kemalasan akan datang dengan cepat. Pada titik ini, tujuan-tujuan,
resolusi atau komitmen yang sudah kita buat sudah tidak memiliki arti
lagi. Sayang sekali.

3. Pergaulan Dinamis
Para pemenang berkumpul dengan sesama pemenang, sementara para
pecundang cenderung berkumpul dengan sesama pecundang. Ungkapan
tersebut mengandung kebenaran. Sulit sekali bagi seorang pemalas untuk
hidup di lingkungan para pemenang. Sulit bagi orang malas untuk berada
secara nyaman di tengah-tengah orang yang sangat optimis, sibuk, giat
bekerja, dan bersemangat mengejar prestasi. Demikian sebaliknya. Sulit
sekali bagi para high achiever untuk betah berlama- lama dengan para
orang malas dan pesimistik.

Situasi atau lingkungan di mana kita berada sungguh ada pengaruhnya.
Orang yang mulai dihinggapi rasa malas sangat dianjurkan agar menjauhi
mereka yang juga mulai diserang kebosanan, putus asa, rasa enggan,
apalagi negative thinking. Sepintas, berkeluh kesah dengan mereka
dengan orang-orang seperti itu dapat melegakan hati. Ada semacam rasa
pelepasan dari belenggu psikologis. Walau demikian, dalam situasi malas
sedang menyerang, mendekati orang-orang yang sedang down sama sekali
tidak menolong satu sama lain. Rasa malas dan kebuntuan justru bisa
tambah menjadi-jadi. Ini bisa menjerumuskan masing-masing pihak pada
pesimisme, keputusasaan, dan kemalasan total.

Jika rasa malas mulai menyerbu kita, jangan berlama-lama duduk berdiam
diri. Cara paling ampuh menghilangkan kemalasan adalah bangkit berdiri
dan menghampiri orang-orang yang sedang tekun dan bersemangat melakukan
sesuatu. Dekati mereka yang sedang bekerja keras untuk meraih
impian-impiannya. Manusia-manusia optimis, self- motivated, punya
ambisi, positive thinking, dan memiliki tujuan hidup pasti, umumnya
memancarkan aura positif kepada apa pun dan siapa pun di sekelilingnya.
Pancaran optimisme dan semangat itulah yang bisa menginspirasi orang
lain, bahkan menularkan semangat yang sama sehingga orang lain jadi
ikut tergerak.

4. Disiplin Diri
Ada sebuah ungkapan yang sangat dalam maknanya dari Andrie Wongso,
Motivator No.1 Indonesia, yang bunyinya; “Jika kita lunak di dalam,
maka dunia luar akan keras kepada kita. Tapi jika kita keras di dalam,
maka dunia luar akan lunak kepada kita”. Kata-kata mutiara yang luar
biasa ini menegaskan, bahwa jika kita mau bersikap keras pada diri
sendiri, dalam arti menempa rasa disiplin dalam berbagai hal, maka
banyak hal akan bisa kita kerjakan dengan baik. Sikap keras pada diri
sendiri atau disiplin itulah yang umumnya membawa kesuksesan bagi karir
para olahragawan dan pekerja profesional yang memang menuntut sikap
disiplin dalam banyak hal. Bayangkan, bagaimana seorang atlet bisa
menjadi juara jika dia tidak disiplin berlatih? Bagaimana mungkin ada
pekerja profesional yang bagus karirnya jika dia sering mangkir atau
bolos kerja?

Sebaliknya, jika kita terlalu lunak atau memanjakan diri sendiri,
memelihara kemalasan, mentolerir kinerja buruk, tidak merasa bersalah
jika lalai atau gagal dalam tugas, maka dunia luar akan sangat tidak
bersahabat. Olahragawan yang manja pasti tidak akan pernah jadi juara.
Seorang sales yang malas tidak akan pernah besar penjualannya. Seorang
konsultan yang menolerir kinerja buruk pasti ditinggalkan kliennya. Dan
pekerja yang tidak disiplin pasti mudah jadi sasaran PHK. Jika kita
lunak pada diri sendiri, maka dunia akan keras pada kita.

Rasa malas jelas merugikan. Obat mujarabnya adalah menumbuhkan
kebiasaan mendisiplinkan diri dan menjaga kebiasaan positif tersebut.

Sekalipun seseorang memiliki cita-cita atau impian yang besar, jika
kemalasannya mudah muncul, maka cita-cita atau impian besar itu akan
tetap tinggal di alam impian. Jadi, kalau Anda ingin sukses, jangan
mempermudah munculnya rasa malas.

Sumber: Rasa Malas dan Cara Mengatasinya oleh Edy Zaqeus. Edy Zaqeus
telah menelorkan buku “Kontekstualisasi Ajaran I Ching” (Grasindo,
2004), dan dua buku lainnya yaitu “Kalau Mau Kaya Ngapain Sekolah”
(Gradien, 2004), dan “Resep Cespleng Berwirausaha” (Gradien, 2004).

Dulu Dorong Gerobak, Kini Omzet Rp 22 Miliar Per Bulan

Tidak perlu modal besar atau produk mewah untuk menjadi miliarder. Tri Setyo Budiman, alumnus Teknik Kimia Institut Teknologi Bandung (ITB), berhasil memperoleh miliaran rupiah per bulan dari usaha warung bakso.

Sosoknya tinggi besar. Suaranya juga besar dan berwibawa, kontras dengan penampilannya yang sederhana. Ketika menemui Jawa Pos di salah satu kedai baksonya, Tri Setyo Budiman hanya mengenakan kaus polo dan celana pendek.

Tidak disangka, pria yang menikmati masa remaja di Batu, Jawa Timur, itu sukses mengeruk fulus dari bisnis yang kerap dipandang sebelah mata: warung bakso. “Bakso memang kadang dilihat sebelah mata, berbeda ketika kita bicara steak atau pizza. Mungkin karena citra warung bakso itu kumuh dan sempit,” katanya.

Begitu pula keputusannya yang tidak populer 15 tahun lalu saat terjun sebagai wirausahawan. Padahal, sebagai manajer pemasaran nasional William Russel Grace Company, sebuah perusahaan kemasan makanan asal Amerika Serikat, saat itu dia menikmati gaji Rp 7,5 juta per bulan plus tunjangan rumah dan sebuah mobil dinas.

“Saya merasa potensi dan kemampuan saya tujuh. Tapi, hanya dihargai dua oleh perusahaan. Karena itu, dalam usia 32 tahun, saya ambil pensiun diri, bikin perusahaan sendiri,” ujar pria kelahiran Sumenep, Madura, 24 Juli 1961, itu.

Bisnis kuliner dipilih lantaran tak pernah mati. Selama orang masih butuh makan, bisnis rumah makan tetap hidup. Bakso lantas dipilihnya karena bisa dimakan siang maupun malam, seperti juga masakan padang. Apalagi, selama ini bisnis itu menghidupi puluhan juta orang.

“Masalahnya, saya tidak bisa bikin bakso. Karena itu, saya pulang ke Batu, beli resep bakso dan kuah dari salah satu kedai bakso yang terkenal di sana,” katanya.

Dengan modal dari sebagian uang pensiun, Tri membuat gerobak bakso. Nahas, karena tidak berpengalaman mengoperasikan, gerobaknya terbakar. Tungku api di bawah ketelnya terlalu dekat dengan dinding gerobak. “Begitu dinyalakan, langsung terbakar, habis,” katanya terkekeh.

Tak menyerah, dia membuat satu gerobak lagi. Gerobak itu yang lantas didorong keliling kampung di sekitar rumahnya di Jalan Empang Tiga, Kalibata, Jakarta Selatan. Uniknya, Tri memilih trik promosi yang tidak biasa. Dia berkeliling kampung untuk membagikan seluruh bakso yang dimasaknya hari itu.

“Akhirnya orang sekampung tahu saya jualan bakso, dan baksonya enak. Prinsip saya, sebelum kita kuasai kampung orang, kita kuasai dulu kampung kita,” terangnya.

Strategi itu efektif. Tak lama berkeliling, Tri lantas membuka kedai bakso di garasi rumah. Kedai yang diberi nama Ino (nama panggilan anaknya, Platinum) itu pun laris. Dalam waktu tak terlalu lama dia bisa membuka cabang di salah satu pusat perbelanjaan di Jakarta Timur. “Begitu satu cabang bisa hidup, cash flow-nya bagus, saya langsung buka di tempat lain. Begitu terus sampai saya masuk ke rest area di jalan tol, mal, dan stand alone (kedai bakso untuk pasar premium),” katanya.

Jumlah cabang yang terus berkembang menimbulkan masalah, terutama pada keseragaman kualitas dan rasa baksonya. Pasalnya, membuat bakso dari 300 kilogram daging tidak semudah ketika hanya membuat bakso dari sekilogram daging. Bila kondisi itu dibiarkan, 200 ribu butir bakso yang dibuatnya setiap hari terancam tidak sama rasanya di tiap kedai.

“Kadang koki arogan, rasa bakso harus seperti keinginannya. Padahal, tidak bisa seperti itu, karena saya bikin bakso itu pakai penelitian. Berapa porsi dagingnya, berapa tepungnya, bagaimana masaknya, berapa lama supaya kenyal. Itu semua pakai penelitian,” katanya.

Karena itu, Tri lantas membuat dapur khusus pembuatan bakso dan bumbu masak di rumahnya. Bakso dan bumbu yang sudah setengah jadi didistribusikan ke seluruh cabang, termasuk ke Mal Nagoya di Batam. “Saya buat penelitian lagi. Bumbunya saya bikin jadi pasta dan powder (bubuk). Takarannya juga diseragamkan. Jadi, koki tidak bisa lagi memelintir rasa,” katanya.

Dari dapur itu Tri lantas berkreasi membuat item-item masakan lain. Mulai bakso urat, bakso daging sapi, bakso gepeng, hingga bakso campur. Belakangan, sejumlah masakan lain juga dipasarkan di kedainya, mulai gado-gado, soto betawi, sop iga, rawon, nasi goreng seafood, kwetiaw, cap cay, dan fuyunghai.

Dia juga berkreasi membuat masakan western, seperti spaghetti bolognaise, chicken wing, dan french fries. “Total ada 40 masakan yang bumbunya dibuat secara seragam di dapur sentral. Semua kedai harus patuh hanya berjualan yang ada di menu list saya. Jangan sampai ada yang jual kupat sayur misalnya,” katanya.

Perlakuan yang sama harus diberikan karena tidak semua kedai dimiliki secara penuh. Sebagian kedai didirikan dengan modal teman-temannya. Ini dilakukan karena pembuatan satu kedai tidak murah. Nilainya bervariasi, antara Rp 400 juta seperti kedai di Cijantung dan Kalibata, Rp 800 juta seperti di Rest Area Km 19 Tol Cipularang, hingga Rp 1,2 miliar seperti di kedai Tebet. “Semua bisa balik modal 2-3 tahun,” katanya.

Hingga kini gerai di Rest Area Km 19 paling ramai dan memberi kontribusi terbesar bagi total omzet bakso Ino. Setiap bulan rata-rata 15 ribu pengunjung menikmati bakso di sana. Setiap pengunjung rata-rata membelanjakan Rp 25 ribu.

“Setiap gerai rata-rata mendapatkan Rp 50 juta per hari atau sekitar Rp 1,5 miliar per bulan,” ungkapnya. Dengan kata lain, bila dikalikan dengan 15 kedai yang dimiliki, Tri Setyo Budiman bisa memperoleh penghasilan rata-rata Rp 22,5 miliar per bulan.

Salah satu kiat suksesnya adalah pemilihan lokasi. Tri mengaku biasa menongkrongi calon lokasi kedai berhari-hari sebelum memutuskan mendirikannya di sana. “Kalau kita pakai prinsip lima P dalam marketing, di bisnis kuliner itu tiga P pertama place (lokasi), baru product (produk) dan price (harga),” akunya.

Bukan berarti Tri tak sempat bangkrut. Dua kedainya di Cikeas dan Bendungan Hilir bangkrut tak sampai setahun setelah didirikan. Bukan karena mismanajemen, melainkan faktor eksternal. Kenaikan harga BBM membuat kawasan industri di Cikeas bangkrut. Otomatis kedai bakso Ino terkena imbasnya.

“Ada pula kedai bakso di sebuah rumah sakit di Benhil yang tutup karena orang enggan makan di rumah sakit yang dianggap sumber penyakit. Padahal, di kedua tempat itu traffic-nya ramai,” katanya.

Tri menegaskan, bila seseorang memutuskan terjun sebagai wirausaha, salah satu syarat untuk survive adalah kesabaran. “Tidak ada sukses yang instan di bisnis. Perlakukan bisnis seperti bayi setiap hari, sehingga sukses hari ini hanya journey (perjalanan), bukan destination (tujuan),” papar alumnus SMAN 3 Malang itu.

Meski kedai baksonya maju luar biasa, Tri mengaku tak berniat mewaralabakan bisnisnya. Dia menilai waralaba akan berdampak buruk dalam jangka panjang, terutama dari segi kualitas produk. Hingga kini Tri juga mengaku kerap menahan dongkol karena satu lokasi yang sudah diincar justru diberikan kepada waralaba asing, seperti kedai kopi Starbucks atau Dunkin Donuts.

Pemilik gedung, kata dia, melihat keberadaan mereka sebagai prestise. Jadi, tanpa diminta mereka menyediakan space yang paling strategis. Kalau perlu, sewanya murah. “Kita yang mau bayar sesuai tarif justru ditolak-tolak. Jadi, kalau Starbucks ramai itu bukan hal yang aneh. Anak kecil juga bisa,” kata ketua DPP Asosiasi Pedagang Mie dan Bakso (Apmiso) ini geram.

Untuk Ayah

Didapati kamar itu sudah rapi, dengan selembar amplop bertuliskan "untuk ayah" diatas kasurnya.. perlahan dia mulai membuka surat itu...

------------ --------- --------- --------- --------- --------- --------- -------

Ayah tercinta,

Aku menulis surat ini dengan perasaan sedih dan sangat menyesal. Saat ayah membaca surat ini, aku telah pergi meninggalkan rumah. Aku pergi bersama kekasihku, dia cowok yang baik, setelah bertemu dia.. ayah juga pasti akan setuju meski dengan tatto2 dan piercing yang melekat ditubuhnya, juga dengan motor bututnya serta rambut gondrongnya. Dia sudah cukup dewasa meskipun belum begitu tua (aku pikir jaman sekarang 42 tahun tidaklah terlalu tua). Dia sangat baik terhadapku, lebih lagi, dia ayah dari anak dikandunganku saat ini. Dia memintaku untuk membiarkan anak ini lahir dan kita akan membesarkannya bersama.

Kami akan tinggal berpindah-pindah, dia punya bisnis perdagangan extacy yang sangat luas,dia juga telah meyakinkanku bahwa marijuana itu tidak begitu buruk. Kami akan tinggal bersama sampai maut memisahkan kami. Para ahli pengobatan pasti akan menemukan obat untuk AIDS jadi dia bisa segera sembuh. Aku tahu dia juga punya cewek lain tapi aku percaya dia akan setia padaku dengan cara yang berbeda.

Ayah.. jangan khawatirkan keadaanku. Aku sudah 17 tahun sekarang, aku bisa menjaga diriku. Salam sayang untuk kalian semua.

Oh iya, berikan bonekaku untuk adik, dia sangat menginginkannya.

____________ _________ _________ _____

Masih dengan perasaan terguncang dan tangan gemetaran, sang ayah membaca lembar kedua surat dari putri tercintanya itu...

------------ --------- --------- --------- --------- ---------

ps: Ayah, .. tidak ada satupun dari yang aku tulis diatas itu benar, aku hanya ingin menunjukkan ada ribuan hal yg lebih mengerikan daripada nilai Rapotku yg buruk. Kalau ayah sudah menandatangani rapotku diatas meja, panggil aku ya... Aku tidak kemana2 saat ini aku ada di tetangga sebelah .....

10 Manfaat Air untuk Kebugaran dan Kesehatan

Setiap hari kita bersentuhan dengannya. Sejak dini hari hingga hendak beranjak tidur kita menggunakannya untuk membersihkan wajah dan tubuh. Ia juga sebagai pelega di saat haus. Air telah menjadi sahabat lama yang setia. Khasiatnya untuk menyehatkan dan menyegarkan tubuh sudah tak asing lagi. Tapi sesungguhnya masih banyak rahasia manfaat air yang tak kita sadari

Segelas airs saat cuaca panas, sangat melegakan dahaga. Bermain di bawah shower dengan air hangat, dap keramas setiap hari, sungguh menyegarkan. Air yang bersih untuk membersihkan tubuh (mandi) dua kali sehari disarankan para ahli kesehatan. Demikian pula pakar kecantikan menganjurkan agar rambut dikeramas dua hari sekali akan menjaga rambut dari kerusakan. Air memang sangat berguna. Sentuhan air yang memiliki rumus H2O ini mampu membuat badan jadi sehat dan segar.

Para dokter juga menyarankan agar mengonsumsi air putih 8-10 gelas setiap hari agar metabolisme tubuh berjalan baik dap normal. Dan, Anda pasti juga membutuhkan air untuk minum obat kan ? Bahkan untuk membersihkan peralatan makan, mencuci mobil, pakaian dan sebagainya senantiasa membutuhkan air. Kita memang tak bisa lepas dari air. Air sangat berperan dalam hidup dan kehidupan kita.

Sekitar 80% tubuh manusia terdiri dari air. Otak dan darah adalah dua organ penting yang memiliki kadar air di atas 80 %. Otak memiliki komponen air sebanyak 90%, sementara darah memiliki komponen air 95 %.. Sedikitnya, secara normal kita butuh 2 liter sehari atau 8 gelas sehari. Bagi perokok jumlah tersebut harus ditambah setengahnya. Air tersebut diperlukan untuk mengganti cairan yang keluar dari tubuh lewat air seni, keringat, pemapasan, dm sekresi.

Kurang Air, Bahaya bagi Darah

Jika Anda mengonsumsi kurang dari 8 gelas itu, tidak apa-apa. Tapi tubuh akan menyeimbangkan diri dengan jalan mengambil sumber dari komponen tubuh sendiri. Di antaranya dari darah. Tapi, kekurangan air bagi darah amat berbahaya bagi tubuh. Sebab, darah akan menjadi kental. Akibatnya, perjalanan darah sebagai alat transportasi oksigen dan zat-zat makanan pun bisa terganggu.

Darah yang kental tersebut juga akan melewati ginjal yang berfungsi sebagai filter atau alat untuk menyaring racun dari darah. Ginjal memiliki saringan yang sangat halus, sehingga jika harus menyaring darah yang kental maka ginjal harus kerja ekstra keras. Bukan tidak mungkin ginjal akan rusak dan bisa saja kelak akan mengalami cuci darah. .

Itu pengaruh kurang air terhadap kerja darah dan ginjal. Bagaimana dengan otak? Perjalanan darah yang kental tersebut juga akan terhambat saat melewati otak. Padahal, sel-sel otak paling boros mengonsumsi makanan dan oksigen yang dibawa oleh darah. Sehingga fungsi sel-sel otak tidak berjalan optimal dan bahkan bisa cepat mati. Kondisi tersebut akan semakin memicu timbulnya stroke. Karena itu jangan sampai kekurangan air.

10 Manfaat Air

1. Memperlancar sistem pencernaan

Mengonsumsi air cukup dalam sehari akan memperlancar sistem pencernaan sehingga kita akan terhindari dari masalah-masalah pencernaan seperti maag ataupun sembelit. Pembakaran kalori akan berjalan efisien.

2. Air putih membantu memperlambat tumbuhnya zat-zat penyebab kanker, plus mencegah penyakit batu ginjal dan hati. Minum air putih akan membuat tubuh lebih berenergi.

3. Perawatan Kecantikan

Bila Anda kurang minum air putih, tubuh akan menyerap kandungan air dalam kulit sehingga kulit menjadi keying dan berkerut. Selain itu, air putih dapat melindungi kulit dari luar, sekaligus melembapkan dan menyehatkan kulit.

Untuk menjaga kecantikan pun, kebersihan tubuh hares benar-benar diperhatikan, ditambah lagi minum air putih 8 - 10 gelas sehari.

Sejak ratusan tahun sebelum Masehi bangsa Rowawi sudah mengenal khasiat mandi, entah mandi susu atau berendam di kolam air bersih yang dilengkapi pancuran dan wewangian. Tujuannya agar tubuh bersih, sehat, dan wangi.

Sekarang ada istilah Spa. Perawatan tubuh yang tak sekadar berendam dengan air bersih, tapi juga dipadu dengan perawatan kecantikan, kesehatan jasmani dan jiwa, serta kebugaran. Agar efeknya lebih terasa, spa juga menggunakan bahan-bahan atau cara alami seperti dengan aromaterapi, mandi rempah, body scrub, body wrap, pengaturan gizi, yoga, meditasi. Asal tahu saja, konsep Spa itu diambil dari bahasa Yunani sante par aqua, artinya kesehatan melalui terapi air.

Saat ini, cukup banyak pengusaha yang membuka spa di pedesaan yang dekat dengan somber air yang mengandung mineral yang baik untuk kecantikan dan kesehatan tubuh. Sebut saja di Ciater yang memiliki kandungan mineral dan sangat segar untuk membersihkan tubuh,

4. Untuk Kesuburan

Meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita.

Menurut basil penelitian dari sebuah lembaga riset trombosis di London , Inggris, jika seseorang selalu mandi dengan air dingin maka peredaran darahnya lancar dan tubuh terasa lebih segar dan bugar. Mandi dengan air dingin akan meningkatkan produksi sel darah putih dalam tubuh serta meningkatkan kemampuan seseorang terhadap serangan virus. Bahkan, mandi dengan air dingin di waktu pagi dapat meningkatkan produksi hormon testosteron pada pria serta hormon estrogen pada wanita. Dengan begitu kesuburan serta kegairahan seksual pun akan meningkat. Selain itu jaringan kulit membaik, kuku lebih sehat dan kuat, tak mudah retak.

5. Menyenatkan Jantung

Air juga diyakini dapat ikut menyembuhkan penyakit jantung, rematik, kerusakan kulit, penyakit saluran papas, usus, dan penyakit kewanitaan, dll.

Bahkan saat ini cukup banyak pengobatan altematif yang memanfaatkan kemanjuran air putih. Ada pula pengobatan dengan cara berendam dalam air yang mengandung magnet, kadar garam tinggi, belerang atau zat kimia lain yang bisa meningkatkan kesehatan.

Kawasan Ciater yang terletak 32 km di sebelah utara Bandung tak hanya memiliki udara yang sejuk dap indah sehingga menarik pada wisatawan, tapi juga memiliki air papas alarm. Mereka meyakini, air pangs alarm di sang dapat membantu mengobati penyakit. Menurut penelitian, air panas Ciater mengandung bahan mineral aluminium cukup tinggi. Menurut klasifikasi balneologi (ilmu yang mempelajari khasiat terapi mandi), air pangs Ciater termasuk daiam kategori calcium magnesium chloride sulfate thermomineral hypertherma dengan kandungan aluminium tinggi(38,5% ) serta pH sangat asam (2,45).

6. Sebagai obat stroke

Air panas kategori Ciater tak hanya digunakan untuk mengobati berbaai penyakit kulit, tapi juga efektif untuk mengobati lumpuh, seperti karena stroke. Sebab, air tersebut dapat mem- bantu memperkuat kembali otot-otot dan ligamen serta memperlancar sistem peredaran darah dap sistem pernapasan. Efek hidrostatik dap hidrodinamik air Ciater membantu menopang berat badan saat latihan berjalan. Sedangkan efek panas menyebabkan pelebaran pembuluh darah, meningkatkan sirkulasi darah dap oksigenisasi jaringan, sehingga mencegah kekakuan otot, menghilangkan rasa nyeri serta menenangkan pikiran.

Kandungan ion-ion terutama khlor, magnesium, hidrogen karbonat dan sulfat dalam air Ciater, membantu pelebaran pembuluh darah sehingga meningkatkan sirkulasi darah. Selain itu pH airnya mampu mensterilkan kulit. Maklum saja, karena lingkungan yang sangat asam kuman-kuman akan mati.

7. Efek Relaksasi

Cobalah berdiri di bawah shower dan rasakan efeknya di tubuh. Pancuran air yang jatuh ke tubuh terasa seperti pijatan dan mampu menghilangkan rasa capek karena terasa seperti dipijat. Sejumlah pakar pengobatan alternatif mengatakan, bahwa bersentuhan dengan air mancur, berjalan-jalan di sekitar air terjun, atau sungai dan taman dengan banyak pancuran, akan memperoleh khasiat ion-ion negatif. Ion-ion negatif yang timbul karena butiran-butiran air yang berbenturan itu bisa meredakan rasa sakit, menetralkan racun, memerangi penyakit, serta membantu menyerap dan memanfaatkan oksigen. Ion negatif dalam aliran darah akan mempercepat pengiriman oksigen ke dalam sel dan jaringan.

Bukan itu saja jika mengalami ketegangan otot dapat dilegakan dengan mandi air hangat bersuhu sekitar 37 derajat C. Selagi kaki terasa pegal kita sering dianjurkan untuk merendam kaki dengan air hangat dicampur sedikit garam. Nah, jika Anda punya shower di rumah cobalah mandi dan nikmati hasilnya. Oh ya, shower di rumah juga menghasilkan ion negatif.

8. Menguruskan Badan

Air putih juga bersifat menghilangkan kotoran-kotoran dalam tubuh yang akan lebih cepat keluar lewat urine. Bagi yang ingin menguruskan badan pun, minum air hangat sebelum makan (sehingga merasa agak kenyang) merupakan satu cara untuk mengurangi jumlah makanan yang masuk. Apalagi air tidak mengandung kalori, gula, ataupun lemak. Namun yang terbaik adalah minum air putih pada suhu sedang, tidak terlalu panas, dan tidak terlalu dingin.

9. Sebagai terapi

Di negara maju terapi air sudah banyak dilakukan. Dua pakar asal Jerman, Vincenz Priesnitz dan Pastor Sebastian Kneipp, memanfaatkan air hangat dan dingin. Semula pasien dimasukkan ke dalam bak air hangat agar berkeringat, kemudian dipindah ke bak air dingin, lalu diminta pula untuk berjalan-jalan sebentar agar berkeringat lagi. Terakhir, pasien mandi lagi dengan air dingin. Pertukaran suhu dari panas ke dingin inilah yang menjadi kunci rahasia pengobatan ini. Manfaatnya untuk menstabilkan kerja jantung dan peredaran darah.

Terapi unik lainnya adalah gabungan antara terapi air dan bunyi. Liquid sound, dipraktikkan di Klinik Bad Sulza, Rhuringen, Jerman. Caranya, dengan kedua tangan disilangkan di belakang, tubuh pasien diapungkan di permukaan air kolam dalam posisi telentang. Tubuhnya bisa terapung seperti di Laut Mati karena air kolam tersebut mengandung garam 3%.

Dalam posisi seperti itu telinga pasien yang terendam di dalam air bisa mendengar dengan jelas alunan musik yang mengalun lewat beberapa pengeras suara, yang dipasang di dasar kolam. Biasanya dipilih musik irama lembut agar lebih menenangkan. Konon sehabis berendam, badan terasa enteng dan segar, Pikiran pun jadi jernih.

10 Tubuh Lebih bugar

Khasiat air tak hanya untuk membersihkan tubuh saja tapi juga sebagai zat yang sangat diperlukan tubuh. Anda mungkin lebih dapat bertahan kekurangan makan beberapa hari ketimbang kurang air. Sebab, air merupakan bagian terbesar dalam komposisi tubuh manusia.

Jumlah air yang menurun dalam tubuh, fungsi organ-organ tubuh juga akan menurun dan lebih mudah terganggu oleh bakteri, virus, dll. Namun, tubuh manusia mempunyai mekanisme dalam mempertahankan keseimbangan asupan air yang masuk dan yang dikeluarkan. Rasa haus pada setiap orang merupakan mekanisme normal dalam mempertahankan asupan air dalam tubuh. Air yang dibutuhkan tubuh kira-kira 2-2,5 l (8 - 10 gelas) per hari. Jumlah kebutuhan air ini sudah termasuk asupan air dari makanan (seperti dari kuah sup, soto, dll), minuman seperti susu, teh, kopi, sirup dll. Selain itu, asupan air juga diperoleh dari hasil metabolisme makanan yang dikonsumsi dan metabolisme jaringan di dalam tubuh.

Nah, air juga dikeluarkan tubuh melalui air seni dan keringat. Jumlah air yang dikeluarkan tubuh melalui air seni sekitar 1 liter per hari. Kalau jumlah tinja yang dikeluarkan pada orang what sekitar 50 - 400 g/hari, kandungan aimya sekitar 60 - 90 % bobot tinja atau sekitar 50 - 60 ml air sehari.

Sedangkan, air yang terbuang melalui keringat dan saluran napas dalam sehari maksimum 1 liter, tergantung suhu udara sekitar. Belum lagi faktor pengeluaran air melalui pernapasan. Seseorang yang mengalami demam, kandungan air dalam napasnya akan meningkat. Sebaliknya, jumlah air yang dihirup melalui napas berkurang akibat rendahnya kelembapan udara sekitamya.

Tubuh akan menurun kondisinya bila kadar air menurun dan kita tidak segera memenuhi kebutuhan air tubuh tersebut. Kardiolog dari AS, Dr James M. Rippe memberi saran untuk minum air paling sedikit seliter lebih banyak dari apa yang dibutuhkan rasa haus kita. Pasalnya, kehilangan 4% cairan saja akan mengakibatkan penurunan kinerja kita sebanyak 22 %! Bisa dimengerti bila kehilangan 7%, kita akan mulai merasa lemah dan lesu.

Asal tahu saja, aktivitas makin banyak maka makin banyak pula air yang terkuras dari tubuh. Untuk itu, pakar kesehatan mengingatkan agar jangan hanya minum bila terasa haus. Kebiasaan banyak minum, apakah sedang haus atau tidak, merupakan kebiasaan sehat!

Jika bekerja di ruang ber-AC, dianjurkan untuk minum lebih banyak karena udara yang dingin dan tubuh cepat mengalami dehidrasi. Banyak minum juga akan membantu kulit tidak cepat kering. Di ruang yang suhunya tidak tetap pun dianjurkan untuk membiasakan minum meski tidak terasa haus untuk menyeimbangkan suhu.

Air juga dimanfaatkan bagi pemeluk agama seperti untuk berwudhu, air baptis dan sarana mengusir roh jahat. Nah, begitu manfaat air bukan. Tak hanya untuk kesehatan, kecantikan dan kebugaran tubuh. Jadi, jangan sampai menghiraukannya.

Misteri angka 0

Ratusan tahun yang lalu, manusia hanya mengenal 9 lambang bilangan yakni 1, 2, 2, 3, 5, 6, 7, 8, dan 9. Kemudian, datang angka 0, sehingga jumlah lambang bilangan menjadi 10 buah. Tidak diketahui siapa pencipta bilangan 0, bukti sejarah hanya memperlihatkan bahwa bilangan 0 ditemukan pertama kali dalam zaman Mesir kuno. Waktu itu bilangan nol hanya sebagai lambang. Dalam zaman modern, angka nol digunakan tidak saja sebagai lambang, tetapi juga sebagai bilangan yang turut serta dalam operasi matematika. Kini, penggunaan bilangan nol telah menyusup jauh ke dalam sendi kehidupan manusia. Sistem berhitung tidak mungkin lagi mengabaikan kehadiran bilangan nol, sekalipun bilangan nol itu membuat kekacauan logika. Mari kita lihat.

Nol, penyebab komputer macet

Pelajaran tentang bilangan nol, dari sejak zaman dahulu sampai sekarang selalu menimbulkan kebingungan bagi para pelajar dan mahasiswa, bahkan masyarakat pengguna. Mengapa? Bukankah bilangan nol itu mewakili sesuatu yang tidak ada dan yang tidak ada itu ada, yakni nol. Siapa yang tidak bingung? Tiap kali bilangan nol muncul dalam pelajaran Matematika selalu ada ide yang aneh. Seperti ide jika sesuatu yang ada dikalikan dengan 0 maka menjadi tidak ada. Mungkinkah 5*0 menjadi tidak ada? (* adalah perkalian). Ide ini membuat orang frustrasi. Apakah nol ahli sulap?

Lebih parah lagi-tentu menambah bingung-mengapa 5+0=5 dan 5*0=5 juga? Memang demikian aturannya, karena nol dalam perkalian merupakan bilangan identitas yang sama dengan 1. Jadi 5*0=5*1. Tetapi, benar juga bahwa 5*0=0. Waw. Bagaimana dengan 5o=1, tetapi 50o=1 juga? Ya, sudahlah. Aturan lain tentang nol yang juga misterius adalah bahwa suatu bilangan jika dibagi nol tidak didefinisikan. Maksudnya, bilangan berapa pun yang tidak bisa dibagi dengan nol. Komputer yang canggih bagaimana pun akan mati mendadak jika tiba-tiba bertemu dengan pembagi angka nol. Komputer memang diperintahkan berhenti berpikir jika bertemu sang divisor nol.

Bilangan nol: tunawisma

Bilangan disusun berdasarkan hierarki menurut satu garis lurus. Pada titik awal adalah bilangan nol, kemudian bilangan 1, 2, dan seterusnya. Bilangan yang lebih besar di sebelah kanan dan bilangan yang lebih kecil di sebelah kiri. Semakin jauh ke kanan akan semakin besar bilangan itu. Berdasarkan derajat hierarki (dan birokrasi bilangan), seseorang jika berjalan dari titik 0 terus-menerus menuju angka yang lebih besar ke kanan akan sampai pada bilangan yang tidak terhingga. Tetapi, mungkin juga orang itu sampai pada titik 0 kembali. Bukankah dunia ini bulat? Mungkinkah? Bukankah Columbus mengatakan bahwa kalau ia berlayar terus-menerus ia akan sampai kembali ke Eropa?

Lain lagi. Jika seseorang berangkat dari nol, ia tidak mungkin sampai ke bilangan 4 tanpa melewati terlebih dahulu bilangan 1, 2, dan 3. Tetapi, yang lebih aneh adalah pertanyaan mungkinkan seseorang bisa berangkat dari titik nol? Jelas tidak bisa, karena bukankah titik nol sesuatu titik yang tidak ada? Aneh dan sulit dipercaya? Mari kita lihat lebih jauh.

Jika di antara dua bilangan atau antara dua buah titik terdapat sebuah ruas. Setiap bilangan mempunyai sebuah ruas. Jika ruas ini dipotong-potong kemudian titik lingkaran hitam dipindahkan ke tengah-tengah ruas, ternyata bilangan 0 tidak mempunyai ruas. Jadi, bilangan nol berada di awang-awang. Bilangan nol tidak mempunyai tempat tinggal alias tunawisma. Itulah sebabnya, mengapa bilangan nol harus menempel pada bilangan lain, misalnya, pada angka 1 membentuk bilangan 10, 100, 109, 10.403 dan sebagainya. Jadi, seseorang tidak pernah bisa berangkat dari angka nol menuju angka 4. Kita harus berangkat dari angka 1.

Mudah, tetapi salah

Guru meminta Ani menggambarkan sebuah garis geometrik dari persamaan 3x+7y = 25. Ani berpikir bahwa untuk mendapatkan garis itu diperlukan dua buah titik dari ujung ke ujung. Tetapi, setelah berhitung-hitung, ternyata cuma ada satu titik yang dilewati garis itu, yakni titik A(6, 1), untuk x=6 dan y=1. Sehingga Ani tidak bisa membuat garis itu. Sang guru mengingatkan supaya menggunakan bilangan nol. Ya, itulah jalan keluarnya. Pertama, berikan y=0 diperoleh x=(25-0)/3=8 (dibulatkan), merupakan titik pertama, B(8,0). Selanjutnya berikan x=0 diperoleh y=(25-3.0)/7=4 (dibulatkan), merupakan titik kedua C(0,4). Garis BC, adalah garis yang dicari. Namun, betapa kecewanya sang guru, karena garis itu tidak melalui titik A. Jadi, garis BC itu salah.

Ani membela diri bahwa kesalahan itu sangat kecil dan bisa diabaikan. Guru menyatakan bahwa bukan kecil besarnya kesalahan, tetapi manakah yang benar? Bukankah garis BC itu dapat dibuat melalui titik A? Kata guru, gunakan bilangan nol dengan cara yang benar. Bagaimana kita harus membantu Ani membuat garis yang benar itu? Mudah, kata konsultan Matematika. Mula-mula nilai 25 dalam 3x+7y harus diganti dengan hasil perkalian 3 dan 7 sehingga diperoleh 3x+7y=21.

Selanjutnya, dalam persamaan yang baru, berikan y=0 diperoleh x=21/3=7 (tanpa pembulatan) itulah titik pertama P(6,1). Kemudian berikan nilai x=0 diperoleh y=21/7 = 3 (tanpa pembulatan), itulah titik kedua Q(0, 3). Garis PQ adalah garis yang sejajar dengan garis yang dicari, yakni 3x+7y=25. Melalui titik A tarik garis sejajar dengan PQ diperoleh garis P1Q1. Nah, begitulah. Sang murid telah menemukan garis yang benar berkat bantuan bilangan nol.

Akan tetapi, sang guru masih sangat kecewa karena sebenarnya tidak ada satu garis pun yang benar. Bukankah dalam persamaan 3x1+7x2=25 hanya ada satu titik penyelesaian yakni titik A, yang berarti persamaan 3x1+7x2 itu hanya berbentuk sebuah titik? Bahkan pada persamaan 3x1+7x2=21 tidak ada sebuah titik pun yang berada dalam garis PQ. Oleh karena itu, garis PQ dalam sistem bilangan bulat, sebenarnya tidak ada. Aneh, bilangan nol telah menipu kita. Begitulah kenyataannya, sebuah persamaan tidak selalu berbentuk sebuah garis.

Bergerak, tetapi diam

Bilangan tidak hanya terdiri atas bilangan bulat, tetapi juga ada bilangan desimal antara lain dari 0,1; 0,01; 0,001; dan seterusnya sekuat-kuat kita bisa menyebutnya sampai sedemikian kecilnya. Karena sangat kecil tidak bisa lagi disebut atau tidak terhingga dan pada akhirnya dianggap nol saja. Tetapi, ide ini ternyata sempat membingungkan karena jika bilangan tidak terhingga kecilnya dianggap nol maka berarti nol adalah bilangan terkecil? Padahal, nol mewakili sesuatu yang tidak ada? Waw. Begitulah.

Berdasarkan konsep bilangan desimal dan kontinu, maka garis bilangan yang kita pakai ternyata tidak sesederhana itu karena antara dua bilangan selalu ada bilangan ke tiga. Jika seseorang melompat dari bilangan 1 ke bilangan 2, tetapi dengan syarat harus melompati terlebih dahulu ke bilangan desimal yang terdekat, bisakah? Berapakah bilangan desimal terdekat sebelum sampai ke bilangan 2? Bisa saja angka 1/2. Tetapi, anda tidak boleh melompati ke angka 1/2 karena masih ada bilangan yang lebih kecil, yakni 1/4. Seterusnya selalu ada bilangan yang lebih dekat... yakni 0,1 lalu ada 0,01, 0,001, ..., 0,000001. demikian seterusnya, sehingga pada akhirnya bilangan yang paling dekat dengan angka 1 adalah bilangan yang demikian kecilnya sehingga dianggap saja nol. Karena bilangan terdekat adalah nol alias tidak ada, maka Anda tidak pernah bisa melompat ke bilangan 2?

Si Tukang Kayu

Seorang tukang kayu tua bermaksud pensiun dari pekerjaannya di sebuah perusahaan konstruksi real estate. Ia menyampaikan keinginannya tersebut pada pemilik perusahaan. Tentu saja, karena tak bekerja, ia akan kehilangan penghasilan bulanannya, tetapi keputusan itu sudah bulat. Ia merasa lelah. Ia ingin beristirahat dan menikmati sisa hari tuanya dengan penuh kedamaian bersama istri dan keluarganya.

Pemilik perusahaan merasa sedih kehilangan salah seorang pekerja terbaiknya. Ia lalu memohon pada tukang kayu tersebut untuk membuatkan sebuah rumah untuk dirinya.

Tukang kayu mengangguk menyetujui permohonan pribadi pemilik perusahaan itu. Tapi, sebenarnya ia merasa terpaksa. Ia ingin segera berhenti. Hatinya tidak sepenuhnya dicurahkan. Dengan ogah-ogahan ia mengerjakan proyek itu. Ia cuma menggunakan bahan-bahan sekedarnya.

Akhirnya selesailah rumah yang diminta. Hasilnya bukanlah sebuah rumah baik. Sungguh sayang ia harus mengakhiri kariernya dengan prestasi yang tidak begitu mengagumkan.

Ketika pemilik perusahaan itu datang melihat rumah yang dimintanya, ia menyerahkan sebuah kunci rumah pada si tukang kayu. "Ini adalah rumahmu," katanya, "hadiah dari kami."

Betapa terkejutnya si tukang kayu. Betapa malu dan menyesalnya. Seandainya saja ia mengetahui bahwa ia sesungguhnya mengerjakan rumah untuk dirinya sendiri, ia tentu akan mengerjakannya dengan cara yang lain sama sekali. Kini ia harus tinggal di Sebuah rumah yang tak terlalu bagus hasil karyanya sendiri.

Itulah yang terjadi pada kehidupan kita. Kadangkala, banyak dari kita yang membangun kehidupan dengan cara yang membingungkan. Lebih memilih berusaha ala kadarnya ketimbang mengupayakan yang baik. Bahkan, pada bagian-bagian terpenting dalam hidup kita tidak memberikan yang terbaik. Pada akhir perjalanan kita terkejut saat melihat apa yang telah kita lakukan dan menemukan diri kita hidup di dalam sebuah rumah yang kita ciptakan sendiri.

Seandainya kita menyadarinya sejak semula kita akan menjalani hidup ini dengan cara yang jauh berbeda.

Renungkan bahwa kita adalah si tukang kayu. Renungkan rumah yang sedang kita bangun. Setiap hari kita memukul paku, memasang papan, mendirikan dinding dan atap. Mari kita selesaikan rumah kita dengan sebaik-baiknya seolah-olah hanya mengerjakannya sekali saja dalam seumur hidup. Biarpun kita hanya hidup satu hari, maka dalam satu hari itu kita pantas untuk hidup penuh keagungan dan kejayaan.

Apa yang bisa diterangkan lebih jelas lagi.

Hidup kita esok adalah akibat sikap dan pilihan yang kita perbuat hari ini. Hari perhitungan adalah milik Tuhan, bukan kita, karenanya pastikan kita pun akan masuk dalam barisan kemenangan.

"Hidup adalah proyek yang kau kerjakan sendiri".

5 Jenis Air Yg Merugikan Kesehatan

Dalam kondisi tertentu, 5 jenis air berikut ini bisa menjadi nitrit dan zat lain yang beracun dan merusak, dapat menyebabkan kerusakan tertentu terhadap tubuh manusia

Air Usang:
Atau yg dikenal Air Mati, artinya air yg sudah tersimpan lama dan tidak digunakan / diminum. Jika sering mengonsumsi air demikian, dapat menyebabkan metabolisme sel anak-anak yg belum dewasa melamban, akibatnya mempengaruhi pertumbuhan tubuhnya, penuaan pada laki-laki setengah umur akan bertambah cepat, rasio terjadinya penyakit kanker lambung dan kanker kerongkongan di sejumlah besar daerah terus meningkat, ini mungkin berhubungan dengan seringnya mengonsumsi air usang. Zat beracun dalam air usang akan terus bertambah dan bertambah seiring dengan masa penyimpanan air.

Air Mendidih Lama:
Adalah air yg sudah mendidih sepanjang malam atau sudah lama di kompor. Air demikian, karena dimasak terlalu lama, sehingga zat yg tidak menghawa dalam air seperti kalsium, magnesium atau kandungan logam berat lain dan nitrit sangat tinggi. Jika minum air seperti ini dalam jangka panjang, dapat mengganggu fungsi lambung dan usus, terjadi diare sementara, perut kembung, nitrit yang mengandung racun dapat mengakibatkan organisme kekurangan oksigen, jika parah bisa pingsan dan kejang, bahkan kematian.

Air Panci Kukus:
Adalah air kukusan mantou atau air sisa kukus, air panci kukus yang digunakan secara berulang-ulang, kepekatan nitritnya sangat tinggi. Jika sering mengonsumsi air demikian, atau memasak bubur dengan air demikian, dapat menyebabkan nitrit keracunan, kerak kerap meresap ke tubuh mengikuti air, dapat menyebabkan perubahan patologis pada sistem pencernaan, saraf, saluran kemih dan pembuatan darah, bahkan mengakibatkan penuaan dini.

Air Yg Tidak Dimasak:
Air ledeng yang kita konsumsi, semuanya melalui proses klorin. Dalam air yang diproses klorin dapat memisahkan 13 jenis zat merugikan, di antaranya hidrokarbon halogen, klorofom yang berefek menyebabkan kanker dan cacat. Saat suhu air mencapai 90 °C, kadar hidrokarbon halogen yang semula 53 mg/kg-nya naik menjadi 177 mg, 2 kali lipat lebih tinggi dari standar kesehatan air minum nasional yang ditetapkan. Ahli terkait menuturkan, bahwa kemungkinan terjangkit penyakit kanker kandung kemih dan kanker poros usus dengan mengonsumsi air yang belum dimasak meningkat 21-38 %. Ketika suhu air mencapai 100 °C, kedua zat yang merusak ini akan berkurang drastis seiring dengan penguapan, dan aman dikonsumsi jika di-didihkan lagi selama 3 menit.

Air Yg Dimasak Kembali:
Ada yg terbiasa minum air yang dimasak kembali dari air yg tersisa dalam termos, tujuannya adalah menghemat air, menghemat batu bara [gas] dan waktu. Tapi “penghematan” ini tidak layak. Sebab air yang sudah dimasak kemudian direbus lagi, membuat air menguap lagi, sehingga dengan demikian nitritnya akan meningkat, dan jika sering mengonsumsi air demikian akan terjadi penumpukan nitrit di dalam tubuh.

Hillary Rodham Clinton

ADA dua orang hebat di abad 20 ini, yang gigih menahan badai agar tetap bertahan mencapai puncak prestasi. Dua-duanya Hillary. Yang satu Sir Edmund Hillary, bersama Tenzing Norgay, mencapai puncak tertinggi dunia. Satu lagi, Hillary Rodham Clinton.

“GARWA nipun presiden kok prasojo yen sumringah”, komentar seorang penduduk desa di pelosok Muntilan, Jawa Tengah, yang kagum ketika melihat langsung kedatangan istri seorang presiden dari negara paling kuasa di muka bumi, ke desa mereka. “Nggak sangka, istri presiden kok begitu sederhana sekali dan ramah”, begitu kira-kira kesan banyak orang yang melihat kedatangan istri Presiden AS William Jefferson Clinton, atau Bill Clinton.

Kesan itu muncul bukan semata kesederhanaan berbusana, kemurahan senyum, atau kesahajaan dari pribadinya, tapi dari tempat yang dia datangi. Bulan November 1994, Hillary Rodham Clinton, mengunjungi beberapa tempat di Indonesia, yang tak layak menjadi daerah tujuan kunjungan seorang istri kepala negara. Dia menyertai suaminya menghadiri KTT APEC di Bogor Latar belakang pendidikan dan perhatiannya yang mendalam pada masalah mendasar kemasyarakatan, membuat Hillary memilih untuk melihat langsung institusi penting masyarakat.

Dia mendatangi kampung kumuh di Pasar Manggis, Jatinegara, Jakarta Timur. “Kami seneng banget ada orang kayak dia mau dateng ke kampung kita”, komentar Marni, wanita yang ikut menyambut kedatangan Hillary ke RTnya. Bukan itu saja, Hillary sempat berdiri lama di tikungan Kali Ciliwung, di tepi Jalan Jatinegara Barat, tepat bekas lokasi sebuah ruko pecinan tua yang longsor tercebur ke kali beberapa tahun sebelum kedatangan Hillary. Dia menatap dalam-dalam sebuah potongan visual kemiskinan warga Jakarta, sambil melambai tangan ke warga pemukiman kumuh pinggir kali di kawasan Bukit Duri, Jakarta Timur, yang membalasnya. Saya sering ke tempat itu waktu kecil bermain dan tak jauh sekitar 100 meter dari toko ikan asin langganan saya di pasar pecinan Jatinegara.

Keinginan Hillary mendatangi pusat kesehatan masyarakat dan pendidikan di pelosok daerah, merupakan karakternya yang sensitif terhadap pengembangan masyarakat, pemberdayaan wanita serta pendidikan. Beda dengan anggota parlemen dan pejabat Indonesia, yang enggan mendatangi tempat-tempat itu, dan memilih pergi ke belahan dunia nan jauh, untuk jalan-jalan sambil menerangkan sebuah program untuk segelintir orang yang sudah paham. “Anak laki-laki dan perempuan harus belajar gigih untuk mendapatkan apa yang mereka impikan”, kata Hillary yang sempat memberi pelajaran singkat di SDN Barbarsari, Sleman, Jogjakarta, setelah mengunjungi posyandu Lestari X, di Muntilan.

Dia pun tak sungkan meneteskan imunisasi polio kepada seorang bayi berusia 7 bulan. Hillary memang enggan mendatangi institusi pendidikan modern seperti Universitas Gajah Mada atau rumah sakit modern yang ada di daerah sana. Dia memilih untuk merasakan denyut rakyat kalangan bawah secara langsung di posyandu dan sekolah dasar pelosok.

“SUAMI HILLARY”

Sewaktu Bill Clinton terpilih sebagai pemimpin sebuah negara adi kuasa, dia benar-benar grogi. Harian Kompas secara unik menulis berita dengan huruf besar-besar di halaman depan, “CLINTON GROGI DI TELEPON PEMIMPIN DUNIA”. Siapa yang kenal Bill Cinton? Orang lebih mengenal Hillary, si istri daripada si Bill sang suami.

Hillary adalah pengacara “top ten” di AS. Sedangkan suaminya hanya seorang gubernur dari sebuah negara bagian kurang terdengar, Arkansas. Meskipun Clinton menjadi gubernur termuda (32 tahun) dalam sejarah Amerika sejak tahun 1938. Pernah sebuah surat kabar Jerman, menulis headline tentang kemenangan Bill Clinton dalam pemilu 1992. “SUAMI HILLARY TERPILIH JADI PRESIDEN AS”. Sebuah sindiran sinis pada kemampuan Bill Clinton yang diekspresikan publik tak banyak tahu apa-apa.

Hillary merupakan satu dari istri-istri presiden AS yang paling berpengaruh setelah Eleanor Roosevelt (istri Presiden Franklin Roosevelt, presiden AS semasa perang dunia kedua). Perannya yang terlalu dominan pada pengambilan kebijakan suaminya sering dikritik tajam. Terpilihnya dia menjadi senator (mewakili New York), menjadi bukti kuat atas sebuah keinginannya yang tak mau dikenang hanya semata sebagai nyonya rumah Gedung Putih. Hillary memang beda dengan First Lady AS yang lain. Dia istri presiden pertama menjadi senator dan pertama juga yang duduk dalam sebuah kabinet.

Hillary juga tak seperti Pat Nixon (istri Presiden AS Richard Nixon), yang hanya menemani suaminya ke Djakarta Fair 1969 di silang Monas (sekarang Pekan Raya Jakarta di Kemayoran). Atau Betty Ford (istri Presiden AS Gerald Ford, juga punya klinik facelift ternama), yang hanya pergi ke Taman Mini. Atau Nancy Reagan (istri Presiden AS Ronald Reagan), yang cuma nari-nari saja bersama penari Bali, meski nginap cukup lama di Nusa Dua selama 4 hari bersama suaminya. Atau pun Laura Bush (istri Presiden George Bush), yang hanya menengok sebuah mobil perpustakaan keliling yang khusus didatangkan ke Istana Bogor, waktu dia menemani suami ke Bogor tahun 2006.

Hari ini Hillary Rodham Clinton datang kembali ke Indonesia. Bukan sebagai senator, tak lagi sebagai istri presiden. Dia menteri luar negeri AS ke 12 yang datang ke Indonesia, sejak John Dulles datang ke sini tahun 1955 sebagai menlu AS pertama yang berkunjung ke Indonesia, dan sempat dilempari batu mobilnya oleh pemuda PKI yang tak suka pengaruh Amerika di Asia Tenggara. Hillary pun pandai menulis sebagai seorang kolomnis. Harian the Jakarta Post pernah memuat tulisannya yang unik, yakni tentang perayaan Idul Fitri pertama kali di Gedung Putih tahun 1995. Mungkin kelak tahun 2014, dia akan datang kembali ke sini setelah 20 tahun kunjungan pertamanya ke Indonesia. Tapi sebagai presiden AS.

IBU SEJATI

Banyak predikat “pertama” yang disandang Hillary dalam sejarah AS. Bukan cuma jadi senator dan menteri luar negeri, tapi sebagai calon presiden (meski gagal). Namun dibalik itu dia dikenang sebagai istri presiden AS paling tangguh, menghadapi masalah rumah tangganya, yang diliput luas, jelas dan gamblang oleh dunia. Masalah extramarital suaminya, yang selalu diterpa tuntutan oleh beberapa wanita yang mengaku pernah menjalin asmara. Puncaknya ketika suaminya dituduh berselingkuh dengan seorang wanita muda yang magang di rumahnya sendiri, Gedung Putih. Ini semua dilalui Hillary dengan tegar dan tenang. Tanpa mengusik keharmonisannya sebagai sebuah keluarga, the First Family.

Setelah kasus perselingkuhan suaminya, orang pun dibuat pilu ketika dia bersama putrinya Chelsea berkunjung ke India, dan berpose di depan Taj Mahal, monumen cinta dunia, tanpa suami yang tak ikut serta. Anehnya, ketika Bill Clinton melawat ke India tahun 2000, dia pun tak ditemani Hillary. Sebuah kejadian langka seorang presiden AS melakukan kunjungan kenegaraan tak ditemani istri.

Hillary memang setegar Sir Edmund Hillary, orang yang bersama Tenzing Norgay mendaki puncak tertinggi dunia, Chomolungma (Gunung Everest). Mereka tabah menahan badai untuk bertahan sampai ke puncak cita-cita. Hanya badai mereka berbeda. Untuk Hillary badainya berupa rumah tangga, sedangkan Sir Edmund badainya memang badai angin betulan. Mereka berdua pernah saling berjumpa tahun 1995. Dan anehnya dua Hillary ini menjadi diplomat. Hillary pria jadi duta besar Selandia Baru untuk Nepal, sedang Hillary wanita jadi menteri luar negeri.

Kini Hillary menjadi bukti nyata seorang istri yang tangguh menghadapi ekspresi seksual suami yang sumbang dengan wanita yang bukan istrinya. Ketangguhan Hillary, membuktikan kita, bahwa istri tua seperti topi, walaupun butut tetap diletakkan di tempat terhormat: KEPALA. Sedangkan istri muda atau tambahan, bagai sepatu, walaupun semahal bagus apapun, tetap diinjak.

KOKI.COM

Desktop Virtual Ncomputing, Solusi Komputer untuk Semua

JAKARTA - Untuk anak-anak yang bersekolah di kota besar, komputer bukanlah sesuatu yang baru dan asing. Namun, apa kabar dengan sekolah yang letaknya di desa-desa terpencil?

Untuk itulah, teknologi desktop virtual' hadir menjembatani kesenjangan digital serta melibas keterbatasan infrastruktur, jarak yang terpencil, hingga keterbatasan dana sekolah untuk memiliki fasilitas komputer.

Teknologi desktop virtual ini mampu menduplikasi sebuah komputer model PC menjadi banyak. Caranya cukup dengan menyediakan monitor, keyboard dan mouse tambahan yang lalu disambungkan ke satu komputer PC menggunakan sebuah alat kecil sederhana yang harganya sangat terjangkau. Dengan demikian, maka hanya dengan modal satu komputer saja, banyak pengguna dapat menikmati akses komputer sebagaimana layaknya memiliki banyak komputer.

Selain itu, teknologi desktop virtual merupakan solusi atas masalah utama, yaitu masalah biaya untuk membeli komputer serta biaya perawatan yang tinggi.

Nah, Alat untuk menikmati desktop virtual' yang diciptakan NComputing yang merupakan pemimpin pasar untuk desktop virtual misalnya, dapat diperoleh dengan harga di bawah Rp 1 juta untuk setiap pengguna, jauh lebih murah dibandingkan jika membeli sebuah komputer model PC biasa yang harganya bisa lebih dua kali lipat.

"Desktop virtual dari Ncomputing juga sangat hemat listrik, karena membutuhkan cuma satu watt listrik saja. Dan secara keseluruhan, ruangan komputer sekolah hanya memerlukan generator kecil untuk mensuplai listrik tanpa henti, sehingga semua murid sekolah dapat menggunakan komputer mereka kapanpun," ujar Manis Sharma, Vice President NComputing, dalam keterangan resminya, Jumat (1/5/2009).

Akhirnya, semua solusi berujung pada pertimbangan penting yaitu biaya jangka panjang dalam berinvestasi untuk penyediaan sarana komputer.

Dengan solusi desktop virtual, karena hanya menggunakan satu komputer saja, maka saat dirasa perlu mengganti komputer, cukup mengganti satu komputer saja untuk meng-upgrade sekian banyak desktop.

Alat penghubung desktop virtualnya sendiri tidak perlu diganti, cukup dengan menghubungkan kembali alat tersebut ke komputer PC baru, maka setiap pengguna dapat menikmati kinerja yang lebih baik sesuai performa komputer yang sudah ditingkatkan tersebut.

10 Resep Sukses Bangsa Jepang

1. KERJA KERAS

Sudah menjadi rahasia umum bahwa bangsa Jepang adalah pekerja keras. Rata-rata jam kerja pegawai di Jepang adalah 2450 jam/tahun, sangat tinggi dibandingkan dengan Amerika(1957 jam/tahun), Inggris (1911 jam/tahun), Jerman (1870 jam/tahun), dan Perancis (1680jam/tahun). Seorang pegawai di Jepang bisa menghasilkan sebuah mobil dalam 9 hari, sedangkan pegawai di negara lain memerlukan47 hari untuk membuat mobil yang bernilai sama. Seorang pekerja Jepang boleh dikatakan bisa melakukan pekerjaan yang biasanya dikerjakan oleh 5-6 orang. Pulang cepatadalah sesuatu yang boleh dikatakan “agak memalukan” di Jepang, dan menandakan bahwa pegawai tersebut termasuk “yang tidak dibutuhkan” oleh perusahaan.

2. MALU

Malu adalah budaya leluhur dan turun temurun bangsa Jepang. Harakiri (bunuh diri dengan menusukkan pisau ke perut) menjadi ritual sejak era samurai, yaitu ketika mereka kalah dan pertempuran. Masuk ke dunia modern, wacananya sedikit berubah ke fenomena “mengundurkan diri” bagi para pejabat(menteri, politikus, dsb) yang terlibat masalah korupsi atau merasa gagalmenjalankan tugasnya. Efek negatifnya mungkin adalah anak-anak SD, SMP yang kadang bunuh diri, karena nilainya jelekatau tidak naik kelas. Karena malu jugalah, orang Jepang lebih senangmemilih jalan memutar daripada mengganggu pengemudi di belakangnya dengan memotong jalur ditengah jalan. Mereka malu terhadap lingkungannya apabila mereka melanggar peraturan ataupun normayang sudah menjadi kesepakatan umum.

3. HIDUP HEMAT

Orang Jepang memiliki semangat hidup hemat dalam keseharian. Sikap antikonsumerisme berlebihan ini nampak dalam berbagai bidang kehidupan. Di masa awal mulai kehidupan di Jepang, saya sempatterheran-heran dengan banyaknya orang Jepang ramai belanja di supermarketpada sekitar jam 19:30.Selidik punya selidik, ternyata sudah menjadi hal yang biasa bahwasupermarket di Jepang akan memotong harga sampai separuhnya pada waktu sekitar setengah jam sebelumtutup. Seperti diketahui bahwa Supermarket di Jepang rata-rata tutup pada pukul 20:00.

4. LOYALITAS

Loyalitas membuat sistem karir di sebuah perusahaan berjalan dan tertatadengan rapi. Sedikit berbeda dengan sistem di Amerika dan Eropa, sangat jarang orang Jepang yang berpindah-pindahpekerjaan. Mereka biasanya bertahan di satu atau dua perusahaan sampaipensiun. Ini mungkin implikasi dari Industri di Jepang yang kebanyakan hanya mau menerima fresh graduate, yang kemudian mereka latih dan didik sendiri sesuai dengan bidang garapan (corebusiness) perusahaan.

5. INOVASI

Jepang bukan bangsa penemu, tapi orang Jepang mempunyai kelebihan dalammeracik temuan orang dan kemudian memasarkannya dalam bentuk yang diminati oleh masyarakat. Menarik membaca kisah Akio Morita yang mengembangkan Sony Walkman yang melegenda itu. Cassete Tape tidak ditemukan oleh Sony,patennya dimiliki oleh perusahaan Phillip Electronics. Tapi yang berhasilmengembangkan dan membundling model portable sebagai sebuah produk yang booming selama puluhan tahun adalah AkioMorita, founder dan CEO Sony pada masa itu. Sampai tahun 1995, tercatatlebih dari 300 model walkman lahir dan jumlah total produksi mencapai 150 juta produk. Teknik perakitan kendaraan rodaempat juga bukan diciptakan orang Jepang, patennya dimiliki orang Amerika.Tapi ternyata Jepang dengan inovasinya bisa mengembangkan industri perakitan kendaraan yang lebih cepat dan murah.

6. PANTANG MENYERAH

Sejarah membuktikan bahwa Jepang termasuk bangsa yang tahan banting danpantang menyerah. Puluhan tahun dibawah kekaisaran Tokugawa yang menutup semua akses ke luar negeri, Jepang sangat tertinggal dalam teknologi. Ketika restorasi Meiji (meiji ishin) datang,bangsa Jepang cepat beradaptasi dan menjadi fast-learner. Kemiskinan sumber daya alam juga tidak membuat Jepangmenyerah. Tidak hanya menjadi pengimpor minyak bumi, batubara, biji besidan kayu, bahkan 85% sumber energi Jepang berasal dari negara lain termasuk Indonesia.

Kabarnya kalau Indonesia menghentikan pasokan minyak bumi, maka 30% wilayah Jepang akan gelap gulita. Rentetan bencanaterjadi di tahun 1945, dimulai dari bom atom di Hiroshima dan Nagasaki, disusul dengan kalah perangnya Jepang, dan ditambahi dengan adanya gempa bumi besar di Tokyo. Ternyata Jepang tidakhabis. Dalam beberapa tahun berikutnya Jepang sudah berhasil membangunindustri otomotif danbahkan juga kereta cepat (shinkansen) . Mungkin cukup menakjubkanbagaimana Matsushita Konosuke yang usahanya hancur dan hampir tersingkir dari bisnis peralatan elektronik di tahun 1945 masihmampu merangkak, mulai dari nol untuk membangun industri sehingga menjadikerajaan bisnis di era kekinian. Akio Morita juga awalnya menjadi tertawaan orang ketika menawarkan produk CasseteTapenya yang mungil ke berbagai negara lain. Tapi akhirnya melegenda dengan Sony Walkman-nya. Yang juga cukup unik bahwa ilmu dan teori dimana orang harus belajar dari kegagalan ini mulai diformulasikan di Jepang dengan nama shippaigaku (ilmu kegagalan).

7. BUDAYA BACA

Jangan kaget kalau anda datang ke Jepang dan masuk ke densha (kereta listrik), sebagian besar penumpangnya baik anak-anak maupun dewasa sedang membaca buku atau koran.Tidak peduli duduk atau berdiri, banyak yang memanfaatkan waktu di densha untuk membaca. Banyakpenerbit yang mulai membuat man-ga (komik bergambar) untuk materi-materi kurikulum sekolah baik SD, SMP maupun SMA.Pelajaran Sejarah, Biologi, Bahasa, dsb disajikan dengan menarik yangmembuat minat baca masyarakat semakin tinggi. Saya pernah membahas masalah komik pendidikan di blog ini. Budaya baca orang Jepang juga didukung oleh kecepatan dalam proses penerjemahanbuku-buku asing (bahasa inggris, perancis, jerman, dsb). Konon kabarnya legenda penerjemahanbuku-buku asing sudah dimulai pada tahun 1684, seiring dibangunnya institut penerjemahan dan terus berkembang sampai jaman modern. Biasanya terjemahan buku bahasa Jepang sudah tersedia dalam beberapa minggu sejak buku asingnya diterbitkan.

8. KERJASAMA KELOMPOK

Budaya di Jepang tidak terlalu mengakomodasi kerja-kerja yang terlalubersifat individualistik.Termasuk klaim hasil pekerjaan, biasanya ditujukan untuk tim atau kelompoktersebut. Fenomena ini tidak hanya di dunia kerja, kondisi kampus dengan lab penelitiannya jugaseperti itu, mengerjakantugas mata kuliah biasanya juga dalam bentuk kelompok. Kerja dalamkelompok mungkin salah satukekuatan terbesar orang Jepang. Ada anekdot bahwa “1 orang professorJepang akan kalah dengan satuorang professor Amerika, hanya 10 orang professor Amerika tidak akan bisamengalahkan 10 orangprofessor Jepang yang berkelompok” . Musyawarah mufakat atau sering disebutdengan “rin-gi” adalah ritual dalam kelompok. Keputusan strategis harus dibicarakan dalam”rin-gi”.

9. MANDIRI

Sejak usia dini anak-anak dilatih untuk mandiri. Irsyad, anak saya yangpaling gede sempatmerasakan masuk TK (Yochien) di Jepang. Dia harus membawa 3 tas besarberisi pakaian ganti, bento(bungkusan makan siang), sepatu ganti, buku-buku, handuk dan sebotol besarminuman yangmenggantung di lehernya. Di Yochien setiap anak dilatih untuk membawaperlengkapan sendiri, danbertanggung jawab terhadap barang miliknya sendiri. Lepas SMA dan masukbangku kuliah hampirsebagian besar tidak meminta biaya kepada orang tua. Teman-temenseangkatan saya dulu di SaitamaUniversity mengandalkan kerja part time untuk biaya sekolah dan kehidupansehari-hari. Kalaupunkehabisan uang, mereka “meminjam” uang ke orang tua yang itu nanti merekakembalikan di bulan berikutnya.

10. JAGA TRADISI

Perkembangan teknologi dan ekonomi, tidak membuat bangsa Jepang kehilangantradisi dan budayanya. Budaya perempuan yang sudah menikah untuk tidak bekerja masih ada danhidup sampai saat ini.Budaya minta maaf masih menjadi reflek orang Jepang. Kalau suatu hari andanaik sepeda di Jepangdan menabrak pejalan kaki , maka jangan kaget kalau yang kita tabrak malahyang minta maaf duluan. Sampai saat ini orang Jepang relatif menghindari berkata “tidak” untuk apabila mendapat tawaran dari orang lain. Jadi kita harus hati-hati dalam pergaulan dengan orangJepang karena “hai” belum tentu “ya” bagi orang Jepang.

Persaingan keras karena masuknya beras Thailand dan Amerika yang murah,tidak menyurutkan langkah pemerintah Jepang untuk melindungi para petaninya. Kabarnya tanah yangdijadikan lahan pertanian mendapatkan pengurangan pajak yang signifikan, termasuk beberapa insentiflain untuk orang-orang yang masih bertahan di dunia pertanian. Pertanian Jepang merupakan salahsatu yang tertinggi di dunia.Mungkin seperti itu 10 resep sukses yang bisa saya rangkumkan. BangsaIndonesia punya hampir semua resep orang Jepang diatas, hanya mungkin kita belum mengasahnya dengan baik. Di Jepang mahasiswa Indonesia termasuk yang unggul dan bahkan mengalahkan mahasiswa Jepang. Orang Indonesia juga memenangkan berbagai award berlevel internasional. Saya yakin ada faktor “non-teknis” yang membuatIndonesia agak terpuruk dalam teknologi dan ekonomi. Mari kita bersama mencari solusi untukberbagai permasalahan republik ini. Dan terakhir kita harus tetap mau belajar dan menerima kebaikan dari siapapun juga.

Netbook Android Hanya USD250

FRAMINGHAM - Netbook yang dipersenjatai sistem operasi Android kabarnya sedang dikembangkan. Tentunya dengan harga semurah mungkin.

Dilansir melalui Computer World, Senin (27/4/2009), netbook dengan tajuk Alpha 680 ini dikabarkan akan mulai meluncur ke pasaran dalam tiga bulan ke depan. Harga yang dibandrol netbook Android ini tergolong cukup terjangkau, hanya sekira USD250.

"Kami telah mendapatkan order dari beberapa negara di dunia, angkanya baru mencapai ratusan unit," ujar Nixon Wu dari Guangzhou Skytone Transmission Technologies (GST), produsen dari netbook Android tersebut. GST pun mengaku telah memiliki prototipe yang akan diserahkan kepada perusahaan-perusahaan komputer, untuk kemudian memperkenalkannya ke publik.

Menurut Wu, Alpha 680 saat ini sedang dalam masa ujicoba akhir. Murahnya harga Alpha 680 dikarenakan netbook ini menggunakan prosesor ARM yang tidak begitu mahal namun memiliki konsumsi energi yang lebih efisien, bahkan dibandingkan dengan prosesor Atom Intel sekalipun. Prosesor ini pula yang banyak digunakan di miliaran ponsel di dunia.

Analis pasar memprediksi, kombinasi ARM dan Android mampu memunculkan persaingan ketat di industri komputer murah, dengan harga tidak lebih dari USD200. Apalagi, para analis yakin, Alpha 680 mampu memecahkan dominasi sistem operasi Microsoft dan chip Intel Atom, yang saat ini berjaya di pasaran.

AMD Luncurkan Prosesor Grafis 40 Nm

JAKARTA - AMD meluncurkan prosesor graphics ATI Radeon HD 4770, produk pertama untuk pasar desktop PC yang memanfaatkan proses manufaktur paling canggih saat ini, 40 nanometer.

Prosesor baru ini menghadirkan performa dan efisiensi energi listrik terbaik dikelasnya dengan harga saat diluncurkan di bawah USD109. Graphics card ATI Radeon HD 4770 adalah produk terbaru dari jajaran ATI RadeonTM HD 4000 series yang telah meraih penghargaan.

Graphics card baru ini mendukung hardware generasi ketiga untuk DirectX 10.1 games seperti Battleforge, HAWX, S.T.A.L.K.E.R Clear Sky and Stormrise, hadirkan performa game dan kualitas visual yang lebih baik dibandingkan dengan DirectX 10.

ATI Radeon HD 4770 meneruskan tradisi AMD dalam menghadirkan teknologi terdepan di industri ke pasar yang mendorong hadirnya pengalaman terbaik bagi pelanggan. ATI Radeon HD 4770 menggunakan teknologi memori GDDR5 terbaru, yang memberikan tingkatan data lebih tinggi untuk performa game yang lebih cepat.

Para gamer mencari nilai terbaik dari investasinya membeli graphics yang dapat digunakan untuk meningkatkan performa dengan menggunakan teknologi ATI CrossFireX yang memungkinkan card ATI Radeon HD 4770 kedua bisa ditambahkan untuk mewujudkan peningkatan performa sesuai keinginan.

Graphics card ATI Radeon HD 4770 memungkinkan pengguna menikmati konten-konten digital HD3 dengan tampilan visual terbaik. Graphics card baru ini membantu menyempurnakan ketajaman dan kejernihan media beresolusi rendah dan dengan teknologi Unified Video Decoder (UVD 2.0) generasi kedua dari AMD, pengguna bisa menikmati video playback secara smooth, gambar-gambar yang jernih, warna-warna yang tajam untuk semua konten HD, termasuk dari Blu-ray disc. Dengan dukungan untuk HDMI, picture-in-picture (PiP) dan teknologi-teknologi audio HD terbaru seperti 7.1 surround sound, menjadikan graphics card baru ini memungkinkan pelanggan dapat menikmati pengalaman hiburan dengan kualitas sinema nan impresif di rumahnya.

Pada peringatan ulang tahun yang ke 40, AMD meneruskan tradisinya untuk fokus pada desain dan pengembangan produk dan platform baru yang menghadirkan pengalaman terbaik bagi pelanggan dengan nilai terbaik. Dengan menggabungkan prosesor AMD Athlon X2 7850 baru, chipset AMD 7-Series dan graphics card ATI Radeon HD 4770 series, AMD memungkinkan platform PC memiliki kemampuan menghadirkan video HD sekaligus memberikan performa headroom yang besar dan prosesing video yang lebih cepat.

"Kondisi perekonomian saat ini memaksa konsumen memilih produk dengan harga lebih murah dan pada tingkat harga USD100 terjadi permintaan paling tinggi. AMD merespon permintaan pasar tersebut dengan meluncurkan ATI Radeon HD 4770, prosesor canggih yang memanfaatkan teknologi proses manufaktur 40 nm, mendukung games DirectX 10.1 dan memori GDDR5," kata Ryan Sim, Sales Director, ASEAN, AMD.

Facebook 'Rapatkan Barisan' Hadapi Peretas

AN FRANCISCO - Bahaya akan serangan peretas melalui pesan phising (pancingan) mulai disadari betul oleh Facebook. Situs jejaring sosial ini pun, akan menerapkan blokir dengan ketat terhadap akun yang melakukan aksi cyber crime ini.

Tidak hanya itu saja, Facebook juga mengumumkan kerja sama dengan perusahaan keamanan internet MarkMonitor, untuk 'merapatkan barisan' agar pengguna Facebook mendapatkan perlindungan yang ketat dari serangan hacker dan kejahatan online lainnya.

"Facebook yang sangat populer, dan mempunyai banyak anggota tersebut menjadi target empuk untuk serangan malware," papar Chief Marketing Officer MarkMonitor Federick Felman, seperti yang dikutip AFP, Jumat (1/5/2009).

"Dengan pangalaman MarkMonitor, platform Facebook akan kami lindungi. Sehingga semua anggota situs ini akan merasa aman dari serangan malware dan phising," tandasnya.

Seperti diketahui, para anggota Facebook dikirimi sebuah pesan pancingan yang berisi link yang menarik. Ketika para anggota tersebut, meng-klik URL itu tanpa disadari mereka memasuki sebuah situs yang berisi malware. Yang ujung-ujungnya, merusak komputer dan mengambil data penting di dalamnya.

Beriklan Lebih Efektif di Media Online

JAKARTA - Seperti diketahui, banyak keuntungan yang bisa didapatkan oleh pengiklan jika memasang iklan di media online. Kendati demikian, belum banyak pengiklan yang mau membelanjakan iklannya untuk media yang tergolong baru tersebut.

"Iklan online itu masih tergolong baru. Masih banyak terminologi atau istilah baru seperti, pageview, unique visitor, yang perlu diperkenalkan lebih jauh," ungkap Pemimpin Umum Okezone.com David F Audy, saat talkshow 'Marketing Online' di Radio Trijaya FM, Jakarta, Senin (27/4/2009).

Meski begitu, dirinya yakin kalau beriklan di internet lebih banyak menuai keuntungan ketimbang media konvensional. Misalnya, mudah diakses, sasaran target yang mudah dicapai, dan yang pasti terukur, karena database yang masuk bisa diketahui dengan pasti.

Hal senada juga diungkapkan oleh Danny Oei, Chief Marketing Officer Kaskus, beriklan di media online lebih efisien, dengan harga bersaing namun berkualitas. "Pengiklan bisa menetukan target berdasarkan isi konten yang diinginkan. Apalagi, media online beritanya hadir selama 24 jam, setiap hari," sambung Danny.

Untuk itulah, perlu ditingkatkan kembali kampanye mengenai kehadiran media online di masyarakat. Salah satunya dengan bersinergi dengan mesin pencari, seperti Google. Karena tidak bisa dipungkiri, Google memberikan keuntungan signifikan mengenai kehadiran situs online.

"Mesin pencari Google, telah menyumbang 25 persen dari pengunjung yang datang. Dan itu, bentuk kampanye yang bagus," tandas Danny.

Suplemen Organik untuk si Kecil

SULIT makan adalah problem yang biasa terjadi pada anak-anak. Beberapa di antara mereka tidak menyukai sayuran dan buah. Tentu saja masalah ini membuat repot orang tua. Berbagai upaya dilakukan untuk tetap memenuhi asupan nutrisi si kecil. Nah, untuk mengatasi situasi ini, Anda butuh siasat yang tepat.

Buah merupakan salah satu jenis makanan yang mempunyai kandungan air dan elektrolit yang tinggi sehingga bagus untuk tubuh. Tubuh kita sebagian besar terdiri dari air dan komposisi air dalam tubuh haruslah seimbang. Selain itu buah juga mengandung gizi, vitamin, mineral, antioksidan, phytochemical, serat, dan prebiotik.

Untuk mendapatkan hasil yang optimal dari mengonsumsi buah ini, maka dianjurkan untuk memakan buah setiap harinya. Guru Besar Ilmu Pangan dan Gizi Prof Dr Ir Ali Khomsan Ms. mengatakan pola makan yang buruk dan buah merupakan makanan yang bisa digunakan untuk pola makan yang sehat. Cara mengonsumsi buah pun bisa dilakukan dengan berbagai cara jika anak malas mengunyah. Dibuat jus misalnya.

Bila usaha ini gagal, Anda bisa mencari jalan lain. Memberikan suplemen misalnya. Untuk menghindari hal terburuk, ada baiknya Anda memilih suplemen organik. "Suplemen organik merupakan suplemen yang berasal dari bahanbahan alami dan lebih bagus untuk kesehatan," ujar Ali.

Dia menuturkan, jika mengingat kata organik, maka yang harus diingat adalah tidak menggunakan bahan-bahan kimia sehingga akan lebih sehat. Seseorang yang mengonsumsi suplemen organik akan mempunyai peluang kecil untuk terkontaminasi dengan pupuk pestisida.

"Tingkat keamanan pada suplemen organik lebih besar dibandingkan suplemen nonorganik karena tingkat kontaminasinya lebih sedikit dengan bahan kimia," sebut Ali.

Untuk anak-anak yang mengonsumsi suplemen organik ini belum diketahui seberapa bagus khasiatnya, tetapi yang pasti jika diberikan sejak dini pada anak yang susah makan dengan asupan gizi yang lebih sedikit, maka itu jauh lebih baik.

Hal yang sama juga diutarakan ahli nutrisi suatu perusahaan food supplement, Sun Hope, Fatimah Syarief AMG STP. Dia mengatakan, suplemen organik bisa diberikan kepada anak, terutama anak yang dalam masa pertumbuhan.

"Suplemen organik memang hampir sama dengan suplemen nonorganik yaitu bahan aktif zat gizi dan nutrisi yang mudah dikonsumsi, hanya saja yang membedakan adalah sumber bahannya, yaitu berasal dari tanaman herbal atau organik," kata Fatimah yang sedang melanjutkan program master Ilmu Gizi di Universitas Negeri 11 Maret.

Fatimah yang juga ahli gizi dari Departemen Kesehatan ini menjelaskan bahwa suplemen organik yang memiliki bahan dasar dari tanaman organik, termasuk tumbuhan hijau dan buah-buahan tidak semuanya dapat dijadikan bahan dasar suplemen organik.

"Untuk bahan-bahan tersebut yang terpenting adalah memiliki sertifikasi dari USBA Organik, yang menjelaskan bagaimana cara melakukan penanamannya, apakah benar-benar alami," ujar lulusan Teknik Pangan Universitas Sahid Jakarta.

Banyak manfaat yang bisa diberikan dari suplemen organik, yaitu membantu tubuh untuk proses detoksifikasi. Selain itu juga mengandung lebih sedikit vaksin dan lebih tinggi jumlah vitamin, mineral, dan antioksidannya. "Tingkat konsumsi suplemen organik lebih baik dan lebih disarankan diberikan sejak dini pada anak karena untuk menghindari penyakit, termasuk penyakit degeneratif," tandasnya.

Tampil Mengesankan ketika Interviu

SAAT wawancara kerja adalah waktu yang krusial dalam proses penerimaan karyawan. Karena itulah dibutuhkan trik yang sanggup membuat pewawancara terkesan dalam waktu singkat.

Berdasarkan survei Robert Half International (RHI) terhadap 150 orang senior eksekutif di 1.000 perusahaan terbesar di Amerika, mereka biasanya sudah bisa membentuk opini positif atau negatif terhadap calon karyawan hanya dalam waktu 10 menit. Senior Regional Vice President RHI Brandi Britton mengatakan, "Setiap gerak-gerik calon karyawan sudah pasti diperhatikan pewawancara dalam waktu singkat? Britton memberikan saran praktis, seperti yang dikutip dari Yahoo! HotJobs berikut ini:

1. Saat masuk ke dalam ruangan, berikan kesan yang bersahabat, jabat tangan yang erat, tentu saja dengan tangan yang kering, bukan yang berkeringat, kontak mata dan senyum yang bersahabat.

2. Persiapkan diri untuk melakukan pembicaraan ringan yang dibutuhkan untuk mencairkan suasana. Tunjukkan juga kemampuan berkomunikasi Anda.

3. Persiapkan segala informasi yang Anda ketahui tentang perusahaan dan orang yang mewawancarai Anda.

4. Jangan duduk saat Anda belum dipersilakan duduk. Hal ini untuk menunjukkan bahwa Anda memiliki kesopanan dan etika dalam dunia kerja.

5. Terbukalah pada pertanyaan detail yang bisa menunjukkan kapasitas dan kredibilitas Anda dalam mengerjakan tugas Anda di perusahaan, termasuk posisi Anda dalam departemen dan kompetisi di dunia kerja.

6. Latih jawaban Anda pada beberapa pertanyaan yang lazim ditanyakan saat sesi wawancara kerja. Anda mungkin sudah mendapatkan jadwal yang bagus untuk pertanyaan tersebut, tapi dengan melatihnya menandakan bahwa Anda benar-benar kandidat yang patut diperhitungkan.

7. Jika Anda diminta untuk menceritakan tentang diri Anda, ceritalah tentang kehidupan kerja Anda, bukan kehidupan pribadi Anda. Menceritakan tentang bagaimana Anda menyelesaikan pekerjaan dan obsesi Anda dalam karier sangat jauh lebih baik daripada Anda bercerita tentang kegiatan Anda dan keluarga.

8. Jika Anda bertanya, jadikan Anda sebagai objek dari pertanyaan tersebut, bukan sebagai subjek. Buatlah agar mereka tertarik kepada Anda.

9. Ikuti bahasa tubuh pewawancara. Maksudnya agar Anda menunjukkan bahwa ada ketertarikan yang sama dengannya.

10. Wawancara yang Anda lakukan haruslah menunjukkan bahwa Anda telah sukses menjalankan apa yang menjadi tanggung jawab Anda di perusahaan sebelumnya. Kalau perlu tunjukkan keberhasilan tersebut dengan angka atau persenan.

Selain sepuluh cara tersebut, ada pula beberapa hal yang bisa Anda lakukan. Cara pertama yaitu dengan merekam latihan wawancara yang akan Anda lakukan. Dengan merekam setiap kata-kata, gerak tubuh, dan bahasa tubuh, Anda bisa mengoreksi keurangan yang dilakukan saat wawancara. Cobalah Anda perhatikan rekaman tersebut, dan Anda akan menemukan seberapa banyak bahasa tubuh yang seharusnya tidak Anda tunjukkan saat wawancara.

Perhatikan juga berapa menit Anda menjawab pertanyaan wawancara. Britton mengatakan, sebaiknya jawaban yang diberikan tidak lebih dari dua menit.

Cara lain yang bisa dilakukan ialah dengan mengarahkan pembicaraan. Biasanya pewawancara akan menanyakan beberapa pertanyaan penting di awal. Jika setelah beberapa lama ia menanyakan pertanyaan standar seperti kelemahan yang Anda miliki, Anda bisa menjawabnya dengan singkat kemudian langsung menanyakan apa yang ingin Anda ketahui.

Jangan lupa pula untuk menunjukkan betapa bergairahnya Anda dengan pekerjaan dan karier Anda, apa yang bisa membuat Anda bersemangat dalam bekerja, dan cerita-cerita yang menunjukkan bahwa Anda tertarik tehadap setiap tantangan dan sukses menjalankan tantangan tersebut.

Terakhir, pastikan bahwa kesan yang Anda tampilkan pada pewawancara adalah kesan yang bagus. Kesan yang bagus bisa timbul dari mana saja, termasuk parfum yang Anda gunakan. Saran dari para konsultan, jangan gunakan parfum dengan bau yang menyengat. Tentunya Anda tidak ingin merusak penciuman pewawancara Anda bukan?

Awas! Jebakan Antivirus Palsu

Produsen software terbesar di dunia Microsoft Corp memperingatkan para pengguna komputer agar lebih berhati-hati karena para penjahat cyber terus mencoba modus operandi baru untuk melakukan serangan.

Para penjahat cyber mulai memperdayai korban dengan umpan antivirus palsu. Saat jebakan berupa scareware itu diklik, maka komputer korban segera terinfeksi program jahat. Pengguna komputer harus meningkatkan kewaspadaan.

Produsen software terbesar di dunia Microsoft Corp mengungkap, para penjahat cyber menggunakan sebuah modus operandi baru untuk menyusupkan program-program jahat (malware) ke dalam sistem korban.

Microsoft menyebut modus operandi baru itu sebagai 'scareware'. Maknanya kurang lebih adalah 'alat untuk menakut-nakuti'. Praktiknya, ketika korban mengakses situs-situs tertentu, penjahat memberikan peringatan palsu yang menyatakan komputer korban telah terinfeksi malware.

Penjahat kemudian menampilkan jendela yang menawarkan pemindaian atau download antivirus gratis. Ketika korban mengklik jendela itu, maka yang terjadi bukan pembersihan malware dalam komputer korban. Sebaliknya, komputer korban malah terinfeksi malware yang disiapkan penjahat.

"Kami terus melihat peningkatan jumlah ancaman dan kompleksitas ancaman-ancaman tersebut. Ancaman-ancaman ini dirancang untuk melakukan tindak kejahatan dalam berbagai level," ujar General Manager Malware Protection Center Microsoft Corp Vinny Gullotto.

Microsoft mengungkapkan tren baru kejahatan cyberini dalam laporan enam bulanan terbaru Security Intelligence Report (SIR). Laporan ini disusun dengan mengumpulkan data dari ratusan juta komputer di dunia yang menggunakan sistem operasi Windows. Microsoft menegaskan, scareware adalah salah satu ancaman terbesar dalam dunia keamanan komputer pada saat ini.

Sebab, scareware terbukti sangat efektif untuk menyusupkan program-program jahat seperti spyware (pencuri informasi) ke dalam komputer korban. Sejumlah scareware terbesar pada saat ini antara lain Win32/- FakeXPA dan Win32/FakeSecSen. Microsoft menemukan, kedua scareware itu telah menginfeksi lebih dari 1,5 juta komputer di dunia.

Juga ada scareware bernama Win32/Renos, yang telah menginfeksi sekitar 4,4 juta komputer di dunia. Scareware adalah salah satu bentuk serangan bertipe social engineering (rekayasa sosial). Serangan social engineering dilakukan dengan memanfaatkan ketidaktahuan pengguna komputer. Scareware sesungguhnya dapat otomatis dihadang antivirus yang baik.

Namun, karena korban tidak tahu bahwa scareware adalah program jahat, maka korban mengklik dan men-download program jahat itu. Antivirus tidak bisa berbuat banyak karena korban sudah mengizinkan scareware itu untuk masuk.

Microsoft memperkirakan, serangan bertipe social engineering akan semakin banyak digunakan para penjahat karena para penjahat mulai kesulitan menembus celah-celah keamanan teknis dari sistem komputer yang ada pada saat ini.

"Para penjahat akan lebih banyak memanfaatkan kelemahan sifat manusia daripada celah keamanan dalam software karena sekuriti produk Microsoft dan produk-produk lain semakin meningkat dan pengguna komputer juga semakin peduli terhadap keamanan onlinedan privasi," tutur Gullotto.

Microsoft memperingatkan pula, kejahatan cyber cenderung meningkat saat dunia dilanda krisis seperti saat ini. Orang-orang yang kehilangan pekerjaan banyak menempuh jalan pintas dengan melakukan kejahatan cyber bermotif finansial untuk menyambung hidup.

"Pada saat ini serangan-serangan cyber tidak bermotif vandalisme, tetapi finansial. Kejahatan cyber telah menjadi alat untuk mencari uang. Kecemasan saya adalah kejahatan cyber bermotif finansial meningkat saat dunia dilanda krisis ekonomi," ujar Chief Security Advisor Microsoft EMEA (Eropa,Timur Tengah, dan Afrika) Roger Halbheer kepada AFP. Kecemasan yang dirasakan Microsoft tersebut sudah lebih dulu dilontarkan para produsen antivirus.

Dalam wawancara dengan SI, Chief Executive Officer (CEO) Kaspersky Lab Eugene Kaspersky mengungkapkan, 'perlombaan senjata' antara produsen antivirus dan para penjahat cyber tidak akan pernah berhenti. Sebelum 2007, sampel malware baru yang terdeteksi oleh Kaspersky berjumlah ratusan ribu. Pada 2007, sebanyak dua juta program jahat baru dapat terdeteksi.

Pada 2008, Kaspersky berhasil mengumpulkan 17 juta program jahat baru dari seluruh dunia.

"Lonjakan cepat jumlah malware menunjukkan keseriusan para penjahat cyber dalam bekerja. Saat ini, pekerjaan mereka telah mengalami evolusi menjadi bisnis kejahatan yang terorganisasi dengan baik," ujar Kaspersky.

Tren lain yang Kaspersky lihat adalah peningkatan kompleksitas malware.Para penjahat komputer menginvestasikan banyak waktu dan uang untuk menciptakan virus berteknologi tinggi.Mereka rupanya berhasil. Kaspersky menegaskan, satu-satunya motivasi para penjahat melakukan serangan cyber adalah uang.

"Penelitian Organization for Security and Cooperation in Europe (OSCE) mengungkap, kejahatan internet (cybercrime) menimbulkan kerugian global hingga USD100 miliar pada 2008," ujar Eugene.

Bijak Mengonsumsi Penghilang Nyeri

NYERI yang muncul tiba-tiba membuat orang dengan gampangnya meminum obat penghilang nyeri. Padahal, jika dikonsumsi terus menerus bisa mengakibatkan gagal ginjal hingga kelainan pada hati.

Banyak jenis obat bebas dijual di pasaran. Selain mudah didapat, yang membuat banyak orang mengonsumsinya karena harganya yang tergolong murah. Di negara-negara dengan penduduk yang padat, penggunaan obat bebas dianggap wajar. Namun, banyak efek sampingan bisa terjadi ketika obat ini dikonsumsi semudah mengonsumsi kacang goreng.

Obat penghilang nyeri adalah obat yang tergolong dalam analgesic- antipyretic. Memang biasanya obat ini mujarab meredakan nyeri, sekaligus pereda demam. Namun, jika diminum tanpa aturan yang jelas, ginjal, hati, dan darah bisa rusak. Biasanya obat analgesic-antipyretic dipilah sesuai dengan kekuatan antinyeri dan antidemamnya. Ada jenis yang lebih kuat menghilangkan nyeri, ada pula jenis yang lebih kuat meredakan demam. Jenis obat dipilih sesuai kebutuhan kasusnya.

Efek samping dari pemakaian obat seperti ini secara terus-menerus dan dalam jangka waktu yang lama bisa menyebabkan gangguan pencernaan. Pasien maag perlu berhati-hati mengonsumsi obat jenis ini. Selain berisiko menimbulkan perdarahan lambung dan usus, analgetic-antipyretic merusak ginjal, hati, dan darah.

Selain itu, obat ini bisa mengganggu kualitas pendengaran. Bahkan, pengguna obat ini bisa mengalami vertigo (rasa berputarputar dan pusing). Gangguan pendengaran akan menjadi parah seiring dengan kuping yang terasa berdenging (tinnitus). Selain itu, sel darah putih bisa berkurang, atau mudah terjadi perdarahan di organ mana saja akibat menurutnya zat pembeku darah.

"Akibat rutin minum obat penghilang rasa nyeri bisa pula menyebabkan demam tinggi tanpa sebab yang jelas. Bisa juga muncul depresi, kejang-kejang, atau perubahan perilaku. Jika kelebihan dosis, pernapasan akan tertekan, dan mungkin berakhir fatal," kata Dr Erwin Tanuwidjaya dari Rumah Sakit Pusat Pertamina (RSPP).

Dr Erwin menuturkan, ada pula jenis obat sakit kepala yang merusak sel darah (hemoglobin). Selain itu, sel darah merah menjadi lebih mudah hancur sehingga orang yang sangat gemar meminum obat penghilang nyeri bisa kurang darah (anemia haemolytic). "Obat golongan ini ada juga yang merusak ginjal. Jika kebanyakan, lama kelamaan bisa berakhir gagal ginjal. Selain itu, ada pula jenis yang punya sifat pencetus kanker ginjal, dan kandung kemih," kata dia.

Obat-obat analgesic-antipyretic, menurut dia, tergolong obat paling sering menimbulkan alergi. Bahkan, seseorang yang berbakat alergi tidak akan tahan terhadap beberapa jenis atau semua jenis obat golongan ini. Begitu minum atau disuntik, langsung muncul alergi kulit berupa biduran (kaligata). "Jika kondisinya berat, alergi bisa saja disertai sesak napas, mual-muntah, dan bisa jadi sampai serangan shock," ucap dokter yang membuka praktik di kawasan Kelapa Gading tersebut.

Untuk menghindari gejala-gejala dan efek samping dari obat penghilang nyeri, Erwin mengatakan, ada baiknya mengonsumsi obat penghilang nyeri dengan sangat hati-hati. Atau minumlah obat hanya atas anjuran dokter yang bersangkutan. "Walaupun obatnya lebih murah, belum tentu kualitasnya bagus," katanya.

Kehati-hatian dalam mengonsumsi obat penghilang rasa nyeri juga diungkapkan Dr Kurniawan. Menurut dia, kesehatan diawali dengan proses bagaimana seseorang mengatur pola dan gaya hidupnya. Mengonsumsi obat yang sesuai dan dengan resep dokter merupakan salah satu alasan seseorang bisa lebih sehat dibandingkan yang selalu mengonsumsi penghilang nyeri. "Apa pun jenis obat, pastilah mengandung zat kimia di dalamnya. Obat yang diberikan dengan resep dokter saja harus hati-hati diberikan apalagi yang dijual bebas di pasar," katanya.

Obat analgetik tanpa resep umumnya sangat efektif untuk mengatasi nyeri ringan sampai sedang untuk jenis nyeri somatik pada kulit, otot, lutut, rematik, dan pada jaringan lunak lainnya, serta pada nyeri haid dan sakit kepala. Namun, obat ini tidak begitu efektif untuk nyeri viseral. "Obat analgetika tanpa resep biasanya digunakan untuk nyeri akut dan sering juga digunakan untuk terapi tambahan pada penyakit-penyakit kronik yang diikuti rasa nyeri. Namun, belum terbukti bahwa obat ini bisa menyembuhkan nyeri neuropatik," tutur dia.

Berdasarkan lokasi asalnya, nyeri dapat dikategorikan menjadi beberapa kelas yaitu nyeri somatik, viseral, dan neuropatik. Nyeri somatik adalah nyeri yang berlokasi di sekitar otot atau kulit, umumnya berada di permukaan tubuh. Nyeri viseral adalah nyeri yang terjadi di dalam rongga dada atau rongga perut. Sementara nyeri neuropatik terjadi pada saluran saraf sensorik.

Kondisi yang menyebabkan nyeri viseral, antara lain adalah iskemia (kekurangan darah) pada organ atau jaringan tubuh (seperti pada penyakit angina ectoris/serangan jantung), kejang otot perut, regangan fisik suatu organ, regangan pada usus, dan sebagainya yang semuanya terjadi di dalam rongga perut atau dada. Tidak seperti nyeri somatik, nyeri viseral ini umumnya tidak dapat dirasakan secara tepat lokasinya, kadang terasa seperti di berbagai tempat pada kulit atau otot, tapi sebenarnya berada di dalam rongga badan.